あべこべ体操

YouTube動画で紹介の簡単肩こり解消法【あべこべ体操】の本が販売数急上昇｜ニューストレッチを取り入れた高齢者向けの新しい体操方法

あべこべ体操とハーモニー体操はニューストレッチを取り入れた新しい体操方法

首の痛みや肩こり、腰の疲れがあっという間に解消できる体操としてYouTubeの動画投稿から評判となり、書籍の発行となった【あべこべ体操】が中居正広の金曜日のスマたちへの番組内でとりあげられた後、売上部数が急上昇となり、今では売り切れとなった販売店が続出しています。
（北洞誠一さんが書かれた【あべこべ体操　主婦の友社発行】はDVD付きなのでテレビを見ながら実践できます）

私もテレビを見ながらあべこべ体操を試して見ましたが、短時間で肩が軽くなった感じがしましたよ！！

少しの時間だけでできる体操方法で、激しい動きは全くしないのですが顔から汗が滲み出て来るんですよ・・・そして、やり始めて直ぐに肩の周囲が軽くなる感じがしてきます。

【あべこべ体操】は高齢者向けの運動指導プログラムの中から考え出された体操なので、体に負担を与えない誰でも出来る首の痛みや肩こり、腰の疲れに効果のあるストレッチなのです。

これは、本物かも知れません。

以下で動画が視聴できるので、騙されたと思って【あべこべ体操】を試して見て下さい。

こちらが、現在YouTubeで視聴可能な【あべこべ体操】動画ニューストレッチ⑥編です。

如何でしたか？肩が軽くなった感じはしませんでしたか？？

同じく、YouTubeで紹介されている【世界一やさしい体操・ハーモニー体操】と言う別の体操方法もあるのですが、実はこの体操方法も【あべこべ体操】と同じくニューストレッチと言うストレッチ法を基にした体操なんですよ！

あべこべ体操・ハーモニー体操の始まり
イスラエルの物理学者モーシェ・フェルデンクライス氏が自らのリハビリの為に考え出した全く新しいエクササイズ法でフェルデンクライスメソッドと呼ばれ、今では世界中に広まりを見せ、リハビリ治療に活かされている。
また、フェルデンクライスメソッド法はニューストレッチと名前を変えて、様々なストレッチ教室にも取り入れられています。
このフェルデンクライスメソッドの有資格者である北洞誠一さんが考案したのが【あべこべ体操】で、フェルデンクライスメソッドの基本法を紹介しているのが【世界一やさしい体操・ハーモニー体操】となります。

現在、どちらの本も売れ行きが急上昇となっています。

こちらからフェルデンクライスメソッドに関連する書籍を紹介しておきます。